Эксперты рассуждают: можно ли спать в кресле?

Отдых лучше всего, независимо от того, как вы его получаете

Обновлено 3 августа 2022 г.

Рекомендации выбираются редакцией Reviewed самостоятельно. Покупки, совершенные по ссылкам ниже, могут принести нам и нашим партнерам-издателям комиссию. Цены были действительны на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Забудьте невзрачное, обтянутое скотчем кресло Мартина Крейна из «Фрейзера», любимого кожаного зверя Джоуи из «Друзей» и оборванный трон вашего дедушки с кисточками. Кресла больше не являются гадким утенком в домашней обстановке, и, как правило, нет необходимости чувствовать себя виноватым из-за того, что спите в кресле, говорят медицинские работники.

Доктор Дина О'Дуайер, профессор биологии и владелица Центра семейной хиропрактики и спортивных травм Мелроуз в Массачусетсе, говорит: «Сон очень хорошо восстанавливает физически и неврологически: если вы не выспитесь, это может привести к множеству различных заболеваний. дисфункции. Я говорю своим пациентам, что любой способ заснуть, вероятно, лучше, чем не спать».

Кресла-реклайнеры также соответствуют рекомендациям О'Двайера по правильному положению во время сна, которые включают лежание на спине так, чтобы шея находилась на одной линии с позвоночником. Отдых на стуле может даже уменьшить искушение ночью перевернуться в позу, которую мануальные терапевты обычно считают худшей для отдыха: на животе.

К счастью, хохлатые черепахи в гостиной больше не являются объектом насмешек и стали экспонатами, заставляющими членов семьи отталкивать друг друга локтями в поисках удобных подлокотников, - говорит Кристофер Гаубе, бренд-директор Raymour & Flanigan.

«Кресло-реклайнеры продолжают внедрять инновации в удовлетворении потребностей потребителя», — говорит Гаубе, добавляя, что навороты включают в себя опции массажа и возможности Bluetooth. «Крелки прошли семимильными шагами от предмета, стоящего в углу, до центрального предмета дома».

Сегодняшние проекты представляют собой идеальное сочетание формы и функциональности для тех, кто стареет, у кого могут быть проблемы с передвижением, которые не позволяют им переехать в спальни на втором этаже, или для тех, у кого есть такие заболевания, как апноэ во сне, проблемы с дыханием или боли в спине, — говорит Коул Бавек. директор по связям с общественностью Ashley Furniture Industries, Inc.

Если проблемы со здоровьем не позволяют вам спокойно спать по ночам, подумайте о том, чтобы выбрать кресло в качестве альтернативы кровати. Вот несколько вещей, которые следует учитывать перед покупкой.

Доктор Аран Кадар, содиректор Центра сна в больнице Ньютон-Уэллсли в Массачусетсе, не одобряет конкретные продукты, но говорит, что легкое покачивание некоторых кресел может имитировать успешный режим сна.

«Есть что-то, что осталось от того времени, когда мы были младенцами, когда мы учились успокаиваться в определенных позах», — говорит он. «Движения могут помочь маленьким детям заснуть, а подвижное кресло может обеспечить более плавные движения, чем кровать».

В нашем списке из 15 мощных кресел имеется более дюжины роскошных кресел с несколькими режимами массажа и обогрева. Из этих вариантов кресло-реклайнер Mcombo Electric Power Lift Chair (629 долларов США) и кресло-реклайнер Esright Power Lift Chair с электроприводом (439 долларов США), по-видимому, являются двумя вариантами с самым высоким рейтингом с дополнительными функциями массажа. Если вам нужно движение, чтобы успокоиться, эти стулья могут быть разумной покупкой.

629 долларов на Amazon 439 долларов на Amazon

Отключение перед телевизором не идеально, но не вредно.

По словам Кадара, не только младенцы хорошо спят, используя аппараты с белым шумом. Он часто рекомендует немного фонового звука взрослым пациентам, которых он обслуживает, и хотя телевидение не обязательно является его лучшим выбором, оно также не вредно.

«Телевизор или какой-либо фоновый шум, к которому они не «зашли», могут быть полезны — это часто случается с теми, кто потерял супруга» и может даже избегать кровати, на которой они раньше спали, — говорит он.

Однако есть некоторые программы, которых он предлагает избегать. «Вы можете понять, почему просмотр новостей, когда вы пытаетесь заснуть, не приносит ни успокоения, ни освежения», — говорит он.

В ходе тестирования лучших звуковых машин нам понравилась функция Sound + Sleep от Adaptive Sound. Он имеет 30 различных уникальных звуков и может автоматически настраиваться в соответствии с конкретным уровнем шума в вашем жилом пространстве. Проще говоря, иногда лучший способ противодействовать мешающему шуму — это издавать собственные более расслабляющие звуки. Подобный продукт может служить альтернативой, когда поддерживать тихий звук телевизора или вашего любимого подкаста просто не поможет.